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바로 효과있는 기적의 허리 운동 찾으셨죠? 제가 그 허리통증 사라지게 해드리겠습니다|허리강화,코어강화,등운동
Автор: 물리치료사 웅이TV
Загружено: 2023-05-23
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안녕하세요. 8년차 물리치료사 웅이 입니다.
여러분 그거 알고 계셨나요?
엉덩관절(고관절)이 뻣뻣해서 잘 돌아가지 않고
흉추(등뼈) 7번을 중심으로 몸통이 돌아가지 않는다면
이 부족한 움직임을 허리에서 대신 사용하게 되는
부정적인 보상작용이 발생 합니다.
그로인해, 결국 허리통증까지 생기게 된답니다.
만약, 내가 엉덩관절(고관절)이 굳어서 뻣뻣하거나
흉추(등뼈)의 유연성이 없다면
이 영상은 여러분을 위한 영상 입니다.
제가 책임지고 회복시켜 드리겠습니다^^
이 영상 하나로 허리 통증에서 탈출하는
모든 것을 공개 하겠습니다.
오늘 제가 준비한 운동 2가지를 해볼게요
[운동 순서]
첫 번째 - 흉추(등뼈) 7번 유연성 운동
두 번째 - 엉덩관절(고관절) 회전 운동
#허리통증에좋은운동#허리디스크강화운동#고관절스트레칭
Track : Ready To Nap
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
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