8 минут 11-линейная тренировка пресса для получения плоского живота дома (тонус и сжигание)

Эта тренировка пресса из 11 линий поможет вам получить плоский живот и сжечь жир на животе. Я создал эту тренировку, чтобы тонизировать ваши основные мышцы дома или где бы вы ни находились. Получайте результаты, тренируя пресс каждый день, и сформируйте свое целевое тело. Эти упражнения на пресс нацелены на все ваши группы мышц, такие как нижний пресс, верхний пресс и боковой пресс. Всегда помните, что вы можете тонизировать и наращивать мышцы с помощью моих тренировок и терять жир, но все люди разные, и диета играет важную роль, когда дело касается изменений тела.

Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения определенных целей тела, а генетика играет еще одну роль. Люблю вас всех, #Marybody Family!

0:00 11-линейная тренировка пресса дома
0:10 Упражнение для тонуса и плоского живота
8:15 Окончание тренировки по сжиганию жира на животе

Подпишитесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ + подпишитесь на меня на YouTube для вдохновения и идей рецептов еды :)
Люблю вас и ценю каждого из вас.

Инстаграм: @_marybraun
  / _marybraun  
Деловой контакт: [email protected]

Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра всех моих видео с тренировками, вы должны знать, что мы не можем выбрать точную область, в которой хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное. Чтобы уменьшить и избежать любого типа травм, вам лучше проконсультироваться с врачом перед началом этой тренировки. Если вы не чувствуете себя комфортно при выполнении различных упражнений, обратитесь к фитнес-профессионалу, чтобы он дал вам совет по технике выполнения упражнений. Мэри Браун не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате этого видео.