딱 1분, 현대인들의 무너진 허리, 척추 건강 바로 잡는 기적의 운동법! [건강 상식]

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00:00 인트로
00:21 현대인의 망가진 허리를 살리는 리셋 운동법
02:55 현대인의 척추가 무너지는 과정
03:50 무너진 척추 자가진단법 3가지
04:47 허리를 망가트리는 의자의 공통적인 특징
05:44 허리 건강을 위해 실천하면 좋을 1가지
06:44 허리를 바로 세워도 금세 무너지는 이유
07:49 무너진 신체를 회복하는 최고의 방법

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철썩같이 믿던 운동, 오히려 독이 될 수 있습니다.
죽음의 문턱에서 나만의 운동법으로 전화위복에 성공한
최박사가 말하는 진짜 몸을 살리는 운동법

🔆플레오라
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𝐟𝐥𝐞𝐨𝐫𝐚: 𝐌𝐲 𝐌𝐨𝐯𝐞, 𝐌𝐲 𝐋𝐢𝐟𝐞
나다운 삶을 위한 건강한 움직임을 시작하는
모든 '주인공'들을 위해, 플레오라(fleora)가 드디어 문을 엽니다.
건강은 숫자가 아니라, 나를 이해하는 과정입니다.
우리는 건강을 체중이나 심박수 같은 숫자로만 판단하지 않습니다.
건강한 움직임은 나다움을 회복하고 스스로를 이해하는 과정입니다.
운동이 부담이 아닌,
몸과 마음에 자연스레 스며드는 기분 좋은 경험이 될 수 있도록.
쉬운 움직임 하나가 습관이 되고, 그 습관이 당신의 삶이 되도록.
플레오라(fleora)가 당신의 건강한 여정에 따뜻한 동반자가 되어드릴게요.
건강을 쉽게, 삶을 더 깊게

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플레오라 단톡방에서는 스틱·보드를 이용한 운동 루틴을 함께 배우며
‘꾸준한 10분 운동 습관’을 만들어갑니다.
몸 전체를 정렬하고, 가동 범위를 넓히며, 코어 근육까지 자극하는
최박사가 15년 이상의 노하우로 직접 개발한 전신 통합 운동법, AMT를 통해
내 몸의 밸런스와 건강을 되찾아 보세요!

✅모집 기간: 25년 11월 19일(수) ~ 25년 12월 28일(일) 23시 59분까지
✅단톡방 초대: 26년 01월 02일(금) 오후 12시
✅운영 기간: 26년 01월 05일(월) ~ 26년 01월 30일(금)

플레오라 스틱을 구매하신 분이라면 누구나 참여 가능합니다.
운동 초보부터 꾸준히 운동하시는 분들까지, 남녀노소 누구나 참여 가능합니다.
제품 구매 시 무료 제공되는 단톡방 프로그램입니다.

[AMT 운동법]
Anti-aging Mobility Training
척추·발목·골반·고관절의 균형을 바로 잡고,
스트레칭·근력·안정화까지 경험할 수 있습니다.

플레오라 (Fleora)는 상상스퀘어의 커머스 브랜드입니다.
건강하마는 상상스퀘어의 미디어 브랜드입니다.

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