30-минутный пилатес для осанки и силы | Тренировка для гипермобильности и СЭД

🦓 — Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по 3 основным движениям для гипермобильности: https://www.chimera-health.com/free-e...

Это полноценный продвинутый курс для начинающих, сочетающий силовые упражнения, пилатес и йогу с особым акцентом на улучшение осанки и силы. В идеале для этого курса вам следует уверенно выполнять приседания и выпады с собственным весом, баланс на одной ноге (при необходимости можно использовать опору), а также положение рук и коленей.

Это запись одного из моих многочисленных занятий ChimeraFit с моим фирменным сочетанием силовых упражнений, пилатеса и йоги.

ССЫЛКИ НА МОИ ЗАНЯТИЯ И КУРСЫ
=====================================
🧘‍♀️ - Получите доступ к более чем 150 моим занятиям для людей с гипермобильностью: https://www.chimera-health.com/Chimer...
🦓 - 12-недельная программа для начинающих по гипермобильности: https://www.chimera-health.com/ground...
🧘‍♀️ - Запишитесь на онлайн-занятие ChimeraFit со мной
***Первое занятие БЕСПЛАТНО для новых учеников. Используйте код «NEWCLIENT» на Оформить заказ***:
https://app.squarespacescheduling.com...
🖥️ - Онлайн-курс «Навигация в здравоохранении как гипермобильный человек»: https://www.chimera-health.com/Naviga...

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ
=====================
💻 - Мой сайт: https://www.chimera-health.com
🧘‍♀️ - Узнайте больше о занятиях ChimeraFit: https://www.chimera-health.com/chimer...
📱 - Instagram:   / dr.melissakoehl.pt  

ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ
========================
Здравствуйте, меня зовут д-р. Мелисса Кёль! Я врач физиотерапии и инструктор по пилатесу с гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса. После тяжёлой травмы, которая положила конец моей спортивной карьере, я искала упражнения, которые помогли бы мне чувствовать себя сильной и стабильной. После долгих исследований и практики я создала метод ChimeraFit, сочетающий в себе лучшие элементы пилатеса, йоги, силовых тренировок и упражнений на равновесие.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
============
Это видео и публикация предназначены исключительно для общих информационных целей. Они не должны использоваться для самодиагностики и не заменяют медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации. Они не создают отношений «врач-пациент» между вами и доктором Кёль. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или рацион питания без предварительной консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагноза и рекомендаций. Доктор Мелисса Кёль, физиотерапевт, доктор физиотерапии, не несёт ответственности за любые советы, курс лечения, диагнозы или сделанные выводы, а также за услуги или продукты, которые вы получаете через этот пост, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.

#пилатес #ehlersdanlos #гипермобильность