15 MIN PILATES PRÉNATAL - Fessiers toniques & abdominaux grossesse

Alors aujourd’hui, on dit oui aux fesses bombées, aux jambes galbées et aux abdominaux durant la grossesse. Cette séance de Pilates prénatal te permet de rester active et de continuer à tonifier ton corps. Et surtout les exercices d'abdominaux vont t'aider à limiter le diastasis des grands droits.

Moi, c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum) et enseignant la méthode de Gasquet.

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Bien que le Pilates soit une méthode d'entraînement très sûre, tu dois toujours consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices et arrêter immédiatement en cas de douleur ou d'inconfort. Aucune information dans cette vidéo ne doit être interprétée comme un conseil médical ou de santé.