30-минутная кардио-тренировка с ходьбой | Низкая ударная нагрузка, высокая энергия, приятные ощущ...
Автор: Body Kind Fitness
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 15258
Присоединяйтесь ко мне на эту 30-минутную кардиотренировку с ходьбой с низкой ударной нагрузкой – быструю и приятную для самочувствия тренировку, которая поможет вам повысить частоту сердечных сокращений, разогреться и почувствовать себя успешным за короткое время.
Вас ждут простые и понятные упражнения с постоянной интенсивностью кардио, которые щадят суставы, но при этом отлично подходят для сжигания энергии и калорий.
⚠️ Отказ от ответственности:
Эта тренировка предназначена только для общей физической подготовки и обучения и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или травмы.
Прислушивайтесь к своему телу и тренируйтесь в удобном для вас темпе. Если вы испытываете боль, головокружение или одышку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь за медицинской помощью.
Участвуя в этой тренировке, вы делаете это на свой страх и риск. Создатель не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные во время выполнения этой программы.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![20 min Walking Workout ANYONE Can Do 👋 Beginner & Knee Friendly [ 70s 80s Music ]](https://imager.clipsaver.ru/-pPAdMjE4Gg/max.jpg)
