Тренировка на вечер | 20 минут, чтобы снять напряжение и перезагрузиться
Автор: Анна Дурова
Загружено: 2025-06-27
Просмотров: 1283
Эта вечерняя тренировка подойдёт тем, кто хочет мягко завершить день, снять телесное напряжение и почувствовать себя легче
⠀
Упражнения подойдут любому уровню — двигаемся спокойно, осознанно, с вниманием к дыханию
⠀
Занимайтесь в удобное время: вечером, днём или даже с утра — когда хочется перезагрузиться и почувствовать тело
⠀
📌 Если вам понравился формат — приглашаю в мою онлайн-группу по пилатесу.
Занятия проходят в Zoom по утрам — с 1 июля, по вторникам и пятницам
Подробности и запись — в Telegram: https://t.me/AnnaVedenyeva
⠀
Не забудьте подписаться, поставить лайк и оставить комментарий — мне будет очень приятно! 🌿
#pilates #пилатес #тренировканадом #зарядка #pilatesmorning #утренняятренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
