Тренировка «Бой с тенью» на 350–400 калорий. Сжигает жир и увеличивает силу (гантели 2 фунта).

🔥 Тренировка «Бой с тенью» на 350–400 калорий. Сжигаем жир и увеличиваем силу (гантели 900 г) 🥊 @SylviaNasser

Готовы сжечь жир и нарастить силу? Эта 10-минутная тренировка «Бой с тенью» с 900 г гантелей выведет вашу выносливость на новый уровень. Вы будете сжигать калории и повышать выносливость с помощью 10 боксёрских упражнений, каждое из которых разработано специально для вашего тела: 15 секунд работы, 15 секунд отдыха. И не забудьте про убийственный бонус в конце, который заставит вас попотеть!

Хотите ли вы увеличить силу, сжечь жир или отточить свою боксёрскую технику, эта тренировка — всё это. Хватайте гантели и приготовьтесь к интенсивной, ни разу не повторяющейся тренировке, которая не даст вам сойти с ума!

🥊 Вот что вас ждет:
• 10 боксерских упражнений с гантелями весом 900 г
• 15 секунд работы, 15 секунд отдыха — 3 раунда на упражнение
• Разминка для подготовки тела
• Упор на выносливость, силу и технику
• Бонусное завершающее упражнение в конце для мощного завершения 💥

🔥 Почему это работает:
Эта тренировка сочетает в себе бой с тенью и упражнения с легкими весами для мощной и быстрой тренировки, сжигающей калории. Сочетание быстрых боксерских упражнений и упражнений с отягощениями развивает силу, улучшает ловкость и ускоряет метаболизм, что делает ее идеальным вариантом для сжигания жира и улучшения физической формы.

💪 Совет: добавьте быструю тренировку корпуса или заминку после тренировки, чтобы завершить боксерскую тренировку.

💥Посмотрите мою 5-минутную тренировку для боксёрского пресса, чтобы завершить её и укрепить корпус! ➡️ 5-минутная тренировка боксёрского пресса -    • 5 Minute Ab Workout. Get Fighter Fit: Abs ...  

РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ

📬 СОТРУДНИЧЕСТВО
Для индивидуальных онлайн-тренировок: sylvianassercollab@gmail.com

Для спонсорства в СМИ и бренда: sylvianassercollab@gmail.com

💥 Добавки, которые я принимаю:
Legion | Код: SYLVIA → Legion Athletics

ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ
📹 YouTube → @SylviaNasser
📷 Instagram → @thesylvianasser
📌 Pinterest → @thefitfem
🌐 Linktree → linktr.ee/thefitfem

Подпишитесь и поставьте 🔔, чтобы не пропустить новую тренировку!
Оставьте комментарий ниже с вашим любимым упражнением или отметьте друга, чтобы присоединиться к вам на тренировке! 🥊🔥

Бой с тенью... Гантели... Жиросжигающая сила.
Поехали!

#боксерскаятренировка #бой с тенью #боксерскоекардио #тренировка с гантелями
#боксерскийтренинг #высокоинтенсивнаятренировка #тренировкадлясжиганияжира #домашняятренировка
#тренировкадлясжиганиякалорий #боксерскиеупражнения #кардиотренировка
#кондиционированиебоксера #боксерскиетренировки #мотивациядляфитнеса
#тренировкадома #тренировкадлявсеготела #боксдляфитнеса