Training Starter Pack #01: Tập VAI cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM
Автор: SHINPHAMM
Загружено: 2019-10-10
Просмотров: 439056
Hôm nay chúng ta sẽ tập vai nhưng đặc biệt, đây là phát súng đầu tiên trong series video Training Starter Pack. Mình sẽ chia sẻ những bài tập dễ tiếp cận nhất với từng nhóm cơ cho các bạn mới tập. Nếu mới làm quen với việc luyện tập và vẫn đang hoang mang chưa biết tập gì, thì đây chính là video dành cho các bạn đấy. Cùng nhau xem và thảo luận thật nhiệt tình nhé.
Các bài tập vai trong video:
1. Seated DB Press (x10 reps)
2. Lateral Raises (x10 reps)
3. Rear Delt Fly (x10 reps)
4. Handstand Hold Against The wall (30 secs)
5. Pike Pushup (x10 reps)
Mỗi bài tập tối thiểu 3 lần -
Video ngày này được tài trợ bởi Coolmate
Truy cập link để tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm: http://bit.ly/2pdbcQ5
Đừng quên nhập mã SHINPHAMM để tập nhận được giảm giá 50k cho đơn hàng từ 350k ^^
#SHINPHAMM #SHOULDERS #TRAININGSTARTERPACK
----------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: / anhthe.ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
