人参麹ドレッシング【砂糖不使用】【発酵ドレッシング】【栄養豊富なドレッシング】
Автор: 『腸活おばさん』まさこのゆる飯
Загружено: 2025-04-18
Просмотров: 8377
レシピ↓↓↓↓↓↓
== 材料 ==
にんじん 1本（180g）
玉ねぎ 1/2個（100g）
乾燥米麹 50g
しょうゆ 50ml
純りんご酢 50ml
米油 50ml ※オリーブ油でも
== 作り方 ==
①にんじんは皮ごと、玉ねぎは皮を剥き、ざく切りにする。
②材料全てをミキサーにかけてペースト状にする。
③ジップロックにペーストした②を入れる。
④発酵メーカーにセットして60度8時間発酵する
今回は、美味しい人参麹ドレッシングを紹介します！
全てをペーストにして発酵するだけでとっても簡単です。
砂糖不使用ですが、麹と野菜の甘さが引き出された食べるドレッシングが出来ました。
野菜の栄養も取れ、麹効果で消化吸収も良くなり、健康的な自家製ドレッシングです。
生野菜や温野菜にかけるだけでなく、肉や魚のソースにもなります😅
ぜひ簡単なので作って食べてみて下さい💕
#腸活 #にんじんドレッシング #麹レシピ
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• 人参麹ドレッシング/雑誌「ハルメク」がお気に入り💓
はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲
50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭
更年期だからか！？？？それもあるけど😅
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