背中で手が届かない！肩甲骨を柔らかくするストレッチ！

肩甲骨の運動↓
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【痩せる】肩甲骨が柔らかいと太りにくい！　肩甲骨ストレッチ


【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4...

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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

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背中で手が届かない！肩甲骨を柔らかくするストレッチ！


【ポイント】

⑴胸をほぐす
⑵首をほぐす
⑶肩をほぐす
⑷テンションをかけながら優しく面でほぐそう


【効果】

①肩の柔軟性
②肩こり
③首コリ
④巻き肩解消
⑤猫背解消
⑥美容
⑦ダイエット


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