Почему вам стоит бегать спринт

Макферсон, Р. «Интервальная тренировка в беге спринтом улучшает аэробную производительность, но не максимальный сердечный выброс». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, январь 2011 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2....
Маркович, Горан. «ВЛИЯНИЕ СПРИНТА И ПЛИОМЕТРИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА МЫШЕЧНУЮ ФУНКЦИЮ И СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ». Журнал исследований силы и кондиционирования, май 2007 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1....
Тоннессен, Эспен. «Влияние тренировки в многократном спринте на 40 м на максимальную скорость спринта, выносливость к многократной скорости спринта, прыжок в высоту и аэробные возможности молодых элитных футболистов мужского пола». Журнал исследований силы и кондиционирования, т. 25, № 2. 9, 2011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2....
Фримен, Брок. «Влияние спринтерских тренировок и упражнений на мышцы задней поверхности бедра на эксцентрическую силу мышц задней поверхности бедра и результаты в спринте у спортсменов-подростков». Журнал спортивной медицины и фитнеса, т. 59, № 7, июль 2019 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3....
Бачеро-Мена, Беатрис. «Взаимосвязь между спринтерскими, прыжковыми и силовыми способностями и результатами в беге на 800 м у спортсменов-мужчин национального и международного уровня». Журнал «Кинетика человека», сентябрь 2017 г., стр. 187–195, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....

Невилл, М., Холмьярд, Д. Дж., Холл, Г. М., Оллсоп, П., Остерхаут, А. В., Буррин, Дж. М. и Невилл, А. М. (1996). Реакция гормона роста на беговую дорожку у спортсменов, тренирующихся на спринт и выносливость. Европейский журнал прикладной физиологии и физиологии труда, 72–72(5–6), 460–467. doi: 10.1007/bf00242276
Вибово, Р. и К. Абдулла. «Корреляция между результатами прыжков и фазами спринта у индонезийских спринтеров». Journal of Physics, март 2017 г., https://iopscience.iop.org/article/10....

#скорость #спринт #фитнес #сила #спортсмен #GH #рост #кондиционирование #прыжки #отскок #наука #быстрый #силоваякондиционирование #игры #максимальные усилия #usainbolt #nordbord