Самая легкая 😊 и эффективная ✊ тренировка для всех! 👍

Отправь это видео тем, кому желаешь здоровья! Ведь оно может помочь его обрести!

Программы тренировок для новичков и марафонцев доступны на сайте https://simplerun.ru/ 👈
Фирменные товары Simple Run 😍 доступны в нашем магазине: https://kosok.store/

Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app

Подписывайтесь на наш Instagram 🤳:   / smplrn  
А также на Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor  

Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri  

Не хотите или не можете бегать? Тогда идите... Просто идите! Ходьба это прекрасный способ оставаться в форме и давать организму так необходимое ему движение! Множество процессов в нашем организме работают правильно только если мы двигаемся, а самое простое и естественное движение для человека - ходить пешком.

Но как ходить? Можно просто прогуливаться, можно ходить интенсивно, можно заниматься скандинавской ходьбой... В чём разница и что лучше? Расскажем о прогулках, интенсивной и скандинавской ходьбе сегодня в выпуске!

0:00 Вступление
1:24 Главное движение
3:20 Чем быстрее, тем лучше
5:02 Как ходить?
7:34 Спасибо от организма
9:14 Сколько ходить
10:40 Скандинавская ходьба
11:55 Популярные вопросы
14:18 Итог

#Ходьба #Здоровье #SimpleRun