Core débutants - Renforcer la sangle abdominale - Yoga Fire By Jo

⇟⇟⇟ OUVRE-MOI ⇟⇟⇟ Nouvelle vidéo dans ma série pour les débutant-e-s !
Cette fois, ce sont les muscles profonds du ventre que nous allons travailler, mais toujours de façon yogique : lentement, avec le souffle. Puis l'optique n'est pas de préparer son corps aux plages pour cet été (ton corps est très bien comme cela), mais bien de nourrir son Feu intérieur, et de se renforcer pour aller plus loin dans sa pratique. Prends soin de tes cervicales et lombaires pendant la séance.

A tout de suite sur le tapis ! J'nous aime.
JO

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◼️ Qu’est-ce que la Yoga Thérapie ?
C’est un concentré riche de pratiques et enseignements yogiques, qui possède des aspects thérapeutiques à la fois aux niveaux physique, énergétique, vibratoire et mental. C’est une pratique qui s’adapte totalement à la personne « traitée » et vise à la rendre autonome dans la gestion de ses maux.

◼️ Qu’est-ce qu’elle peut prendre en charge ?
– le stress, la dépression, le burn-out, les problèmes du sommeil,
– les maux de dos et de la colonne vertébrale
– les problèmes de genoux, l’arthrite et l’arthrose
– les dysfonctionnements digestifs,
– le syndrome prémenstruel et la ménopause,
– …

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Mille mercis à Galiote !