Dores Por Todo o Corpo: O que Pode Ser? [Pausa Podcast]
Автор: Babi Rezende
Загружено: 2025-07-29
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Dores por todo o corpo: o que pode ser? Neste 2º episódio do Pausa Podcast, vou revelar quais sinais de alerta o seu corpo envia quando você está no limite e precisa de uma pausa urgente.
Você sente dores constantes (cabeça, ombros, pescoço...), cansaço que não passa ou uma irritação que parece não ter motivo? Isso pode ser seu corpo pedindo socorro. Aprenda a identificar sinais físicos e emocionais que indicam esgotamento e descubra como o yoga e o autocuidado podem transformar sua rotina.
Esse episódio é um convite para se escutar com mais carinho, incluir pausas conscientes no seu dia e prevenir que o cansaço vire uma crise.
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00:00 - Introdução e boas-vindas
01:22 - Por que ignoramos os sinais do corpo?
03:45 - O que acontece quando não paramos
05:10 - Sinais físicos de exaustão
07:25 - Sinais emocionais de esgotamento
09:30 - A importância de escutar o corpo
11:15 - Como o yoga ajuda a perceber esses sinais
11:45 - 3 dicas práticas para se escutar melhor
14:00 - O poder das pequenas pausas
16:20 - Convite para reflexão e autocuidado final
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