СУПЕРСЕТЫ на всё тело для рельефности | 30-минутная тренировка без повторений с гантелями

Супер-пот + супер-сила = суперсеты!!! У нас есть полноценная силовая тренировка без повторений, которая поможет вам нарастить мышцы и рельеф за быструю и эффективную тренировку! Суперсеты — отличный способ нарастить мышцы за короткое время!

Мне очень понравилась эта тренировка! Формат без повторений пролетел незаметно, но жжение в мышцах и тряска были определённо заметны!! Мы используем в этой тренировке нашу коробку для упражнений, эспандеры и утяжелители для ног! Если у вас нет чего-то, ничего страшного, я тоже могу подобрать варианты! Всё, что вам нужно, — это ваши гантели!

Структура тренировки
Всего 16 суперсетов
Формат тренировки без повторений
Работа: 45 секунд
Отдых после суперсетов: 30 секунд

Я так рада, что вы присоединились ко мне на этой тренировке! Всегда лучше тренироваться с другом!

Кейли

Не забудьте про растяжку! 👉    • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...  

МОИ ССЫЛКИ:
Витрина Amazon — https://www.amazon.com/shop/kaleighco...
Хотите узнать о моей одежде? — https://liketk.it/43vK1
Протеин, который я обожаю! — https://bit.ly/3SPyEwG
Стать участником можно здесь — https://www.buymeacoffee.com/kaleighc...
Товары KCF — https://kaleighcohen.com/shop/
Instagram —   / kaleighacohen  
Facebook —   / kaleighcohenfitness  

Некоторые из ссылок выше — партнёрские, и если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это бесплатно, но действительно помогает поддерживать ваши тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________

🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал вам иное. Любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, вы используете на свой страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за любой ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.