Я прожил 100 дней без алкоголя, и моя жизнь изменилась

Первого января этого года я признался себе и своим зрителям, что у меня проблемы с алкоголем. Я решил, что попробую 30 дней трезвости. И так дошло до 100 (и даже больше). В этом видео я делюсь своим опытом в надежде, что он поможет другим.

Продукция Withings, которую я использую для измерения биометрических показателей:
Весы: https://amzn.to/3HuP7Q0
Манжета для измерения артериального давления: https://amzn.to/3FQVHQh
Коврик для сна: https://amzn.to/3qJResi

Книги Алана Карра о том, как бросить пить:
Бросить пить без силы воли: https://amzn.to/3KvCOov
Простой способ контролировать потребление алкоголя: https://amzn.to/3jozMGM

Выступление Клаудии Кристиан на TED об алкоголизме и расстройствах, связанных с употреблением алкоголя:
   • How I overcame alcoholism | Claudia Christ...  

Временные метки:
0:00 Вступление
1:18 Измеримые изменения здоровья
4:40 Психические и эмоциональные изменения
6:51 Лучшая версия меня
8:47 Моя свобода советы
11:56 Заключение

🏪 Магазин Serious Keto на Amazon (где вы найдете инструменты и ингредиенты, которые я использую): https://www.amazon.com/shop/seriousketo

👨‍🍳Вы можете внести свой вклад в лабораторию тестирования рецептов SeriousKeto и получить доступ к некоторым «закулисным» бонусам, став участником канала:    / @seriousketo  

-
👕 Купить товары SeriousKeto: https://teespring.com/stores/seriousk...
📷 Подпишитесь на SeriousKeto в Instagram:   / seriousketo  
👨🏻 Подпишитесь на SeriousKeto в Facebook:   / seriousketocooking  
-

SeriousKeto — участник программы Amazon Services LLC Associates, партнёрской рекламной программы, призванной предоставить сайтам возможность зарабатывать на рекламе и ссылках на Amazon. Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.