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8分钟高效臀腿训练 - (无器械,全程跟随,中低难度) | shuaisoserious

Автор: shuaiworkout

Загружено: 2021-02-14

Просмотров: 32884

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很多小伙伴平时缺乏针对腿部的训练
主要是怕它变粗,穿衣服不好看!
但其实训练腿部尤其是臀部,
不仅可以让我们身材看起来更平衡,
同时也能提升运动表现
所以今天给大家带来一个8分钟高效的臀腿训练
不需要器械,可以在任何地方完成哦
let's go!

#legworkout #健身 #腿部训练

8分钟高效臀腿训练 - (无器械,全程跟随,中低难度) | shuaisoserious

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