Získej kulatý ZADEČEK jen za 10 minut! S židlí pro začátečníky

Základní cviky jako dřepy a most ozvláštníme díky židli v Barre Days stylu! Rozhodně ucítíš pálení a výsledky. Jednoduchá lekce , která za 10 minut vytvaruje tvůj zadeček do dokonalosti. Vezmi židli a jdeme na to!

!! Víš, že tenhle úžasný dům je na prodej? Koukni na něj tady: https://www.mmreality.cz/nemovitosti/... !!


Opakuj pravidelně a odebírej pro ty nejlepší výsledky! Staň se členem kanálu pro exkluzivní videa!

Pozvi Willíka na kafe - https://buymeacoffee.com/barredays
Merch najdeš na eliskasosnova.com/shop
----------
Nezapomeň na zpevněný core a rovná záda.
Cvičení je vhodné pro začátečníky, ale užijí si ho i pokročilí. Protože každé barre cvičení je vždy jiné a originální.
Pokud jsi začátečník, dávej pozor ať v žádné pozici necítíš bolest nebo nepříjemné pocity.


Další lekce lze navštívit přes eliskasosnova.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sledujte mě na sítích:
Facebook - facebook.com/barre.days
Instagram - instagram.com/barre.days

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doporučení obsažená v tréninkových videích jsou pouze informačního
charakteru a nenahrazují doporučení lékaře. Vždy berte ohled na svůj zdravotní stav.


#barrecviceni #pilatescesky #zacatecnik #balletworkout #cvikynazadek #výzva