【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！

【#34】今回は、ストレッチポールで全身をほぐす使い方です。
血行促進や代謝アップでダイエットにも効果的です
１種目３０秒間行い、８分間行います。
ストレッチポールは、肩甲骨周りをほぐすことで肩こり解消と背骨をまっすぐ伸ばすことで腰痛予防と猫背改善になります。
今日も１歩前へ！
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LPNストレッチポール（ピンク）
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【平山慎吾のプロフィール】

「あなたを引っ張るトレーナー」

1987年生まれ
長崎県出身
１児のパパ

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