Челлендж BLOOM 30/20 || День 4 || Подвижность позвоночника || 30-дневный челлендж по пилатесу
Автор: Bloom Pilates
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 389
Сегодня 4-й день нашего челленджа BLOOM 30/20! Сегодня мы сосредоточимся на замедлении темпа и развитии подвижности позвоночника. Это занятие, требующее осознанных движений, и его можно рассматривать как активное восстановительное занятие.
Вам не понадобятся никакие приспособления, только ваш коврик для пилатеса.
Давайте найдем то, что заставляет вас расцветать!
Предупреждение:
Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время выполнения упражнений или тренировок, немедленно прекратите их. Хотя я являюсь квалифицированным инструктором по пилатесу, просматривая это видео и участвуя в нем, вы принимаете на себя полную ответственность за свое здоровье и самочувствие. Ни я, ни этот канал не несем ответственности за любые травмы или убытки, понесенные в результате вашего участия. Всегда прислушивайтесь к своему телу и при необходимости изменяйте упражнения.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
