Workout für das Rad | Schwierigkeiten im Gardetanz

Das Rad ist aus dem Gardetanz nicht mehr wegzudenken. In meinem anderen Video habe ich dir das Rad genau erklärt und dir gezeigt, wie du es Schritt für Schritt erlernen kannst.

Sollte dir noch die nötige Stützkraft oder Beweglichkeit fehlen, dann bist du in diesem Video richtig. Wir gehen nun gemeinsam eine kurze Routine durch, mit welcher du gezielt auf das Rad hinarbeiten kannst. Nimmt dir am besten eine Matte zu Hand und suche dir auch schon einmal einen freien Platz an der Wand. Los gehts!
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Du willst dich im Gardetanz verbessern? Deine Beine sollen endlich bis an den Kopf fliegen und das Rad kein unerfüllter Wunsch mehr sein? Dann starte noch heute dein Gardesports-Trainingsprogramm und trainiere gemeinsam mit mir deine Garde-Fitness!

Es warten zwei Kurse mit insgesamt 20 Videos auf dich. Schritt für Schritt trainieren wir alle Bereiche, die du für den Gardetanz benötigst.

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Disclaimer: Die Übungen, die ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – zeige oder schriftlich erkläre, entbinden mich jeglicher Haftung und werden auf eigene Gefahr versucht - sie dienen der Information. Bitte stelle vor Durchführung der Übung sicher, dass du gesundheitlich in der Lage bist, diese korrekt auszuführen. Um Verletzungen zu verhindern, lass deine Gesundheit sicherheitshalber vorher von einem Arzt überprüfen. Ich – Lisa Roczniewski von keep-dancing.de – hafte für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammenhang mit den Informationen und Übungen stehen, die in diesem Zusammenhang enthalten sind oder gezeigt werden. Du trainierst auf eigene Verantwortung.