Цигун для укрепления бедер, коленей и стоп | 30-дневный курс цигун

Упражнение для нижней части тела, направленное на активизацию ног, раскрытие тазобедренных суставов и улучшение стабильности. Развивайте силу и подвижность, которые вы почувствуете как на практике, так и в повседневной жизни.

👉 Присоединяйтесь к полному 30-дневному курсу цигун здесь: https://ksenygray.com/join/

Если вы начинаете год, чувствуя усталость, отсутствие мотивации или сбиваясь с ритма, эта 30-дневная программа для вас. 30 дней цигун — это мягкая, управляемая ежедневная практика, разработанная для того, чтобы помочь вам:

✅ Снять напряжение в спине, бедрах и плечах
✅ Снять зимнюю скованность в суставах
✅ Успокоить нервную систему и набраться энергии
✅ Создать простую, выполнимую рутину

Каждое занятие длится всего 10–25 минут, что позволяет легко поддерживать регулярность — даже в загруженные или вялые дни.

Предупреждение о безопасности
--------------------------------
Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не могут заменить консультацию медицинского специалиста. Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Помните, что при занятиях любыми видами физических упражнений существует вероятность получения травмы. Используя это видео, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и освобождаете Qigong With Kseny от любой ответственности по любым претензиям, которые могут возникнуть.

#qigongwithkseny #qigongforbeginners #energyhealing