RUTINA PARA ESPALDA Y BRAZOS ( con mancuernas) Combate flacidez y ROLLITOS | Arms , Back | 14 Min
Автор: Carmen Sosa
Загружено: 2025-04-22
Просмотров: 1763
Bienvenidos a mi canal! En este video, te traigo una rutina de ejercicios diseñada para adelgazar y tonificar tu espalda y Brazos en solo 14 minutos.
Ideal para todos los niveles, esta rutina se puede realizar en casa o en el gimnasio.
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CAPÍTULOS
00:00: Brazos y espalda
00:26 BISERIE 1( espalda)
03:10 BISERIE 2 ( Espalda)
06:06 BISERIE 3 ( hombros y tríceps)
08:53 BISERIE 4 ( tríceps y hombros)
11:20 Ejercicios final
13:42 outro
Descargo de responsabilidad: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!!
Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave de SEO que pueden percibirse como engañosas o como un resultado garantizado. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben tomarse como una verdad absoluta!!
LO QUE TIENES QUE SABER:
No podemos reducir la grasa de manera localizada, lo que significa que no podemos elegir las áreas de nuestro cuerpo donde perdemos grasa.
Tu salud y seguridad son lo más importante. Para reducir y evitar cualquier tipo de lesión, es mejor que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento físico!!
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