JEÛNE INTERMITTENT : les BÉNÉFICES prouvés
Автор: Le Fasting
Загружено: 2022-04-08
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Le jeûne intermittent est toujours à la mode !
Quels bénéfices du jeûne sont vraiment prouvés ? Comment les maximiser ? J'ai fait le tour des études pour vous.
Dans cette vidéo :
les effets immédiats du jeûne
comment j'attaque le gras résistant
mes astuces pour maximiser le Fasting
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Les études citées :
Le jeûne intermittent entraîne une perte de poids
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Les effets du jeûne intermittent similaire au sport :
https://www.sciencedirect.com/science...
On brûle surtout du gras à jeun :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8843749/
Jeûne intermittent et utilisation des graisses
https://journals.physiology.org/doi/f...
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