Nos meilleurs EXERCICES de PREVENTION de lésion musculaire - Bulletproof

Les lésions musculaires sont des pathologies très fréquemment retrouvées dans la pratique de sport avec de la vitesse, des changements de directions ou des coups de pied comme dans la pratique du football.

De nombreux protocoles existent dans la littérature mais sont confrontés à la réalité du terrain à savoir le manque de temps et d'assiduité.

Dans cette vidéo, Antoine te propose ses exercices PREFERES pour la prévention de lésion musculaire sur 3 groupes musculaire

Au programme :
✅ Prévention des blessures aux ischio-jambiers
✅ Prévention des blessures aux adducteurs
✅ Prévention des blessures au quadriceps (focus droit fémoral)

Nous ne proposons pas de protocole de traitement !
Il s’agit ici d’exercices à visée informative pour t’aider à mieux comprendre et gérer ta récupération en complément d’un suivi professionnel adapté.

🎥 Bon visionnage et bonne rééducation !

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le lien vers notre Rehab Cloud 2.0 : https://www.neuroxtrain.com/rehabcloud
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pour acheter notre livre " Prévenir et guérir les blessures sportives" 📚
Amazon : https://amzn.eu/d/htQ4YaO
Fnac : https://www.fnac.com/a18281455/Nathan...

👨‍⚕️👩‍⚕️Nos formations pour les Kinésithérapeutes
Nos formations pour kinésithérapeutes offrent une opportunité unique d'approfondir vos connaissances et de faire évoluer votre pratique. En plus, elles sont 100% en e-learning et 100% remboursées et prises en charge DPC, c’est à dire aucune avance de frais et profitez même d’une indemnisation de 373€/an. Visitez le site de Santé Format Pro pour explorer notre catalogue de formations et bénéficiez d'une formation de qualité, reconnue et adaptée à vos besoins professionnels.
• Entorse de cheville : évaluation, prise en charge et prévention chez l'adulte sportif : https://www.santeformapro.com/infirmi...
• Pathologies de l'épaule : évaluation, prise en charge et prévention chez l'adulte sportif : https://www.santeformapro.com/infirmi...

💪 Nos Programme de Prévention de blessure
Découvrez nos Programmes de prévention Neuroxtrain spécialement conçus pour diverses articulations, désormais disponibles sur notre site web. Ces programmes sont le fruit de notre expertise et sont destinés à prévenir les blessures en vous fournissant les meilleures pratiques et exercices. Sélectionnez le programme adapté à vos besoins et commencez dès aujourd'hui à renforcer votre corps contre les blessures ! TOUT LES PROGRAMMES ICI : https://www.neuroxtrain.com/catalogue...
• Programme de prévention - ÉPAULE - 10 semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...
• Programme de prévention CHEVILLE - 10 semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...
• Programme de prévention GENOU - 10 semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...
• Programme de prévention DOS - 10 semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...
• Programme de prévention HANCHE - 10 semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...
• Programme de prévention ISCHIO-JAMBIERS - 10 Semaines - Méthode NeuroXtrain - https://www.neuroxtrain.com/produit/3...

Crédits musique outro :
"yenss - Forever" is is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.

Rejoins-nous sur toutes les plateformes :
🖥 Site web: https://www.neuroxtrain.com/
📱Instagram @neuroxtrain : https://www.instagram.com/neuroxtrain...
💼 LinkedIn @neuroxtrain :   / posts  

NeuroXtrain est un média de la SAS Sport Tech Sciences.