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Yoga Stretch für die Hüfte | Mobilisierung und Dehnen | 30 Minuten
Автор: LENA PILAR YOGA
Загружено: 2021-12-18
Просмотров: 14248
Описание:
Dieses Yogavideo ist perfekt nach einem langen Tag mit einseitiger Tätigkeit wie Sitzen, Stehen oder Gehen. Wir mobilisieren und dehnen den Hüftbereich inklusive des unteren Rückens, der Psoas-Muskulatur und der Leisten bzw. Hüftgelenke. Dazu nutzen wir vor allem lösende hüftöffnende Haltungen (Außenrotation Hüftgelenk).
Dieses Yogaprogramm ist sowohl für Anfänger*innen als auch für geübte Yogis geeignet.
Ich bin in dem Video in der 36. Woche schwanger. Alle Übungen eignen sich auch zur Geburtsvorbereitung. :)
Viel Freunde beim Mitmachen,
Deine Lena
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