[week4 day3] 짧고 굵은 유산소 운동 끝판왕 찾으세요? 잘오셨습니다.

스텝박스 6주과정, 벌써 4주 3일차네요.
스텝박스 6주과정 마지막이 다가온다고
슬퍼하시는 구독자분들이 계시던데
걱정하지 마세요. 그 다음 새로운 운동들이
또 준비되고 있으니까요 !

전신 골고루 운동은 하고싶은데
1시간 집중적으로 하기엔 벅차고 지루하다면
절반인 30분 ! 딱 집중해서 함께 달려보세요.

유산소 비중도 높지만 무산소 운동도
함께 복합적으로 진행되는 전신 루틴으로
매주 난이도가 올라가기 때문에 체력도,
체지방 감량도, 근육량 증대도 모두 목표하며
나아갈 수 있는 최고의 운동이라 자부합니다.

스텝박스가 있다면 활용해주시고,
없다면 맨몸으로 함께 나오는 영상 참고해서
맨몸으로 진행해주세요.

블로그 : https://blog.naver.com/zestfitkorea
인스타그램 :   / moment.rok  
온라인PT : https://class101.app/e/momentfit_rok
[ 스텝박스 & TRX를 활용한 온라인 클래스입니다. ]

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[ Step-box workout 6 weeks]

Stepbox 6 weeks,
it's already been 4 weeks and 3 days.
Stepbox Six Weeks is coming to an end.
I see some sad subscribers.
Don't worry. And then the new exercises.
We're getting ready again!

I'd like to do a full-body workout.
If it's too boring to concentrate for an hour,
Half of the time, 30 minutes!
Focus and run together.

High aerobic weight, but anaerobic exercise.
It's a full-body routine that goes hand in hand.
The level of difficulty goes up every week,
so the physical strength,

We're aiming to lose body fat,
increase muscle mass.
I'm confident that it's
the best exercise to move forward.

If you have a stepbox, use it.
If you don't have it, see the video
that comes out naked.
Please proceed with your bare body.