25 DK TÜM VÜCUT PİLATES || Yeni Başlayanlar İçin
Автор: Move with Alef
Загружено: 2025-10-12
Просмотров: 571
Evde Pilates yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! 🧘♀️
Bu 25 dakikalık Full Body Pilates akışı, yeni başlayanlar için tasarlandı ve tüm vücudu nazikçe çalıştırıyor.
Başlangıç seviyesinde olsan da bu video ile esnekliğini artırabilir, duruşunu güçlendirebilir ve bedenini uyandırabilirsin.
💖 Eğer videoyu beğendiysen, beğen tuşuna basmayı ve kanala abonelik için bildirimleri açmayı unutma!
📌 Daha fazla başlangıç seviyesi pilates için oynatma listesi: • 25 DK EVDE PİLATES || Karın Odaklı Tüm Vüc...
📌 Vücut inceltme ve şekillendirme serisi videoları için: • 5 DK VAKUM TEKNİĞİ || Yeni Başlayanlar – İ...
⚠️ UYARI / DISCLAIMER:
Bu içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorunun varsa pratiğe başlamadan önce doktoruna danışmanı öneririm.
Pratik boyunca bedeninin sınırlarına saygı göster ve ağrı hissedersen pozu bırak.
#Pilates #EvdePilates #BaşlangıçSeviyesiPilates #FullBodyPilates #PilatesForBeginners #MoveWithAlef #KadınPilates #EvdeEgzersiz #DuruşGüçlendirme #Esneklik
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
