Pozycja kija i 5️⃣ najczęściej spotykanych błędów

Pozycja Kija (Chaturanga Dandasana), to asana w której intensywnie pracuje całe ciało. Stanowi spore wyzwanie dla osób początkujących. Pamiętacie swoje zdziwienie, gdy przy pierwszym zetknięciu z tą asaną, ciało nie chciało utrzymywać się nad ziemią i grawitacja okazała się nieubłagana? 😂

➡ W filmie mówię o anatomicznych aspektach tej asany.
➡ Odpowiadam też na pytania:
❓Jak nisko powinno się w niej zejść
❓Czy łokcie powinny być ustawione pod kątem 90 stopni

➡ Przeanalizowałam też pięć najczęściej spotykanych błędów.

Mam nadzieję, że film okaże się dla Was pomocny.

⬇⬇⬇

Obserwuj mnie na instagramie: https://bit.ly/2LNanne
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: https://bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Subskrybuj mój kanał: https://bit.ly/2xwcggr

Facebook:   / anatomiajogi  

Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: http://anatomiajogi.pl

Współpraca: studio@anatomiajogi.pl

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:

ZNIŻKA -15% na maty korkowe Corkamore https://bit.ly/2XJdy6b, wpisz kod: anatomiajogi

ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: https://studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:

Anatomia jogi w praktyce: https://bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: https://bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: https://bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: https://bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: https://bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: https://bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: https://bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: https://bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: https://bit.ly/2iHmkih
Recenzje: https://bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: https://bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: https://bit.ly/2H88AGn