『出社』仕事に行くのが嫌、怖いHSPへ対処法／長期休み明けがラクになる考え方

「長期休みの後で仕事に行くのが嫌、怖い…。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回は仕事がホッとラクになる考え方をお話ししました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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長期休み明けは変化が大きいですよね。
激しい変化の中で人は不安感や恐怖を感じてしまいます。

そこで、不安感を和らげる考え方を持ちましょう。

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会社によっては新年の抱負を人前で話せ!と言われるかもしれません。
これも良いことを言わなくていいんです。

「健康」など、ごく自然なことで終わらせましょう。
自分にプレッシャーを与えないことがコツですね。

詳しく解説しました。

▼仕事がホッとラクになる考え方。

●仕事を頑張りすぎるHSPへ／肩の力が抜ける考え方6項目
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0:12　仕事が嫌なHSPへ①　自分だけの責任にしない
1:57　仕事が嫌なHSPへ②　大活躍をする必要はない
4:26　仕事が嫌なHSPへ③　失敗やミスは誰もがするもの
6:34　仕事が嫌なHSPへ④　できないことがあっても大丈夫
8:52　仕事が嫌なHSPへ⑤　仕事の人間関係は弱い関係
11:02　仕事が嫌なHSPへ⑥　あなたも会社を試していい

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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