이 영상 하나로 30분 바로 버닝💯 5️⃣5️⃣5️⃣ 전신 타바타
Автор: 다솔맘 홈트레이닝 _ Real Homeworkout
Загружено: 2021-06-21
Просмотров: 21912
안녕하세요 여러분! 다솔맘입니다~
여러분 덕분에 벌써 홈트레이닝 유튜브 채널이 구독자가 오만명!!!
오만명을 돌파했어요🌸
즐겁게 함께 운동따라와주시는 솔지머님들이 있기에
저도 같이 성장하는 모습을 눈으로 보면서 너무 행복한 요즘입니다!
처음보다, 또 저번달 보다, 저번주 어제보다 더 나아진 모습을 눈으로 보는것 만큼
뿌듯한 일은 없을 거예요.
운동 뿐만 아니라 어떤 상황에 놓여지고 닥치더라도 우리 솔지머님들은 그 자체로
너무나 특별한 존재임을 절대로 잊지마세요. 아름다운 저의 보물들🧡
이번 오만명이라는 숫자를 눈으로 봤을땐, 막연하게 오만이라니,,, 라는 생각도 들고 그만큼 더 많은 예비(?)솔지머님들과 현 솔지머님들에게
더 건강한 삶을 위해 같이 노력해야겠다는 생각이 제일 크게 듭니다🙏🏻
저 또한 매번 다른 운동 루틴과 멋진 운동 습관을 위해 노력하는 다솔맘이 되겠습니다!
다들 구독자님들, 솔지머분들 덕분이에요 감사합니다
그리하여..! 구독자 5만명 돌파 기념 아주 강려크 하게 30분 타바타 루틴으로 찾아왔어요
(저도 원테이크 촬영하고 녹초가 되었답니다^^)
전신 체지방 버닝 + 근력에 도음이 되는 동작 5가지 50초씩 5세트로 진행해요
1.사이드 스텝+레터럴 레이즈
2.싱글니업+로잉(L)
3.싱글니업+로잉(R)
4.얼터네이트 사이드레이즈+숄더 프레스
5.얼터네이트 니업
이번엔 50초씩 진행하는 운동시간이기 때문에 운동 전에 충분한 웜업, 스트레칭 더더욱이 필수입니다
앞으로도 계속 쭉! 여러분들에게 유익하고 확실한 다솔맘 홈트로 함께할게요
그럼 오늘도 다솔맘트 달려봅시다!
💙다시 한번 감사합니다💙
사랑합니다 솔지머님들💓
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