Почему я так чертовски голоден? (Доктор Эми Шах)

По оценкам, к 2035 году половина населения мира будет страдать избыточным весом. В то же время, мы, вероятно, будем жить всё дольше и дольше, что означает катастрофические финансовые потери и ещё более трагическую потерю здоровья. Хотя решение кажется очевидным: меньше есть и больше заниматься спортом, на самом деле всё не так просто. Интересно, возможно, мы задаём неправильные вопросы о весе? А что, если на самом деле нужно спросить, почему мы вообще так голодны? В подкасте этой недели вы познакомитесь с Эми Шах, доктором медицины, чья работа сосредоточена на поиске ответа на этот вопрос. Слушайте и узнайте:
*Почему еда влияет на настроение
*Почему одни продукты насыщают, а другие — «безграничны»
*Важность силовых тренировок, и да, это касается и женщин
*Как соблюдение графика приёмов пищи (а не долгое голодание) может быть очень полезно для всех
*Почему гипераппетитные продукты побуждают людей потреблять на 500 калорий больше в день, даже если они идентичны

О НАШЕМ ГОСТЕ
Доктор Эми Шах, доктор медицинских наук, — врач, сертифицированный специалист по внутренним болезням и аллергии/иммунологии. Она регулярно сотрудничает с ведущими СМИ, включая The New York Times, The Wall Street Journal и NBC News, а также участвовала в многочисленных телевизионных программах, включая «Шоу доктора Оза», «Сегодня» и «Доброе утро, Америка». Она — автор двух книг: «Я так чертовски устала» и «Я так чертовски голодна».

Найдите Эми онлайн: https://amymdwellness.com

#похудение #похудение