Zvládneš tuhle cvik? Jinak budeš mít tělo jako důchodce!
Автор: Liebscher & Bracht – Specialisté na bolest
Загружено: 2025-09-08
Просмотров: 7610
Jestli ti není víc než 65, tohle cvičení musíš dát! Naučíme tě, jak být pružnější a silnější, i když už tě práce nenutí k pohybu. Vyzkoušej jednoduché cviky, které ti rozhýbou tělo a zbaví tě bolestí. Sleduj náš kanál, dej odběr a napiš do komentáře, který cvik ti šel nejlíp! #cviceni #zdravi #pohyb #stretching #motivace
👉 Tento kanál byl vytvořen v rámci spolupráce s @liebscher.bracht
00:00:00 - Úvod a význam pohyblivosti
00:00:14 - Důsledky nedostatku pohybu
00:00:43 - První cvik: Protažení ramen
00:03:44 - Druhý cvik: Protažení hýždí
00:04:14 - Technika a silový trénink hýždí
00:07:26 - Třetí cvik: Protažení zadní strany těla
00:10:16 - Sebehodnocení a závěr
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
