JALKATREENI MAASSA - ei välineitä
Автор: Iida Laine
Загружено: 2023-08-28
Просмотров: 1163
Tässä alavartalotreenissä keskitytään sisäreisiin, ulkoreisiin sekä siinä sivussa hieman pakaralihakseen. Kaikki treenin liikkeet tehdään kyljellään maassa, etkä tarvitse tähän kun oman kehonpainosi.
Työosuus on jokaisessa 30sekuntia. Liikkeet toistetaan ensin toiselle puolelle ja sitten toiselle. Tämän kotitreenin voit tehdä vaikka sohvalla maaten, eli juuri silloin kun hieman laiskottaisikin mutta tietää että pieni treeni tekisi hyvää🥰 Yhdistämällä tämän jonkin toisen jalkatreenin kanssa, on treeni sitten taas jo huomattavasti rankempi💯
Toivottavasti pidät!
Instagram: iidalaine
Vastuu jumppaa/liikkeitä tehtäessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
