Stanca di CUCINARE tutti i giorni? Prova questo 👍
Автор: Veggy Rainbow - Yulia
Загружено: 2023-04-05
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Come organizzo i miei pasti settimanali?
In questo video verdai come organizzare i pasti per 2-3 giorni o per una settimana senza perdere troppo tempo.
Usando questi piccoli consigli, puoi preparare dei pasti veloci e sani, in modo da non stressarti troppo quando torni a casa stanca/o dal lavoro. Credo che sia importante per un'ottima organizzazione avere sempre pronto da consumare almeno un cereale, un legume e qualcosa di dolce per fare una colazione o una merenda sana che si prepara in pochi minuti.
Lavorare full - time e mangiar sano spesso è molto difficile per la mancanza di tempo per cucinare. Ma se hai già delle cose cucinate per un paio di giorni non cadi in tentazione di mangiare qualcosa di non sano ma pronto da mangiare.
In questo video troverai:
00:00 Perché organizzo i pasti della settimana
00:48 Preparazione fonte di proteine vegetale
01:38 Cosa si può fare con i fagioli cotti
02:05 Come preparare le verdure per più giorni
03:14 Come fare la granola
04:36 Cuocere cereali integrali in poco tempo
06:43 Come fare il decotto allo zenzero
07:13 Salsa universale semplice e buona
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