14 MIN POST SURF STRETCH - Mobilità e Rilassamento Post Surf | Alessia Neri con CJ Surfboards

Rilassati e rigenera il tuo corpo dopo una sessione di surf con questa classe pensata per sciogliere tensioni e migliorare la mobilità. 💆‍♀️✨

In questo video, ti guiderò attraverso una serie di esercizi mirati per:

▸ Allungare spalle, collo, schiena e gambe
▸ Sciogliere le tensioni accumulate
▸ Promuovere il recupero muscolare
▸ Favorire un profondo rilassamento mentale e fisico

Perfetta per tutti i livelli, questa pratica ti aiuterà a ritrovare equilibrio e benessere dopo una giornata intensa in acqua. 🌊

🎥 Durata: 14 minuti
📍 Non serve attrezzatura, solo un tappetino e un po' di spazio per muoverti!

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