14 MIN POST SURF STRETCH - Mobilità e Rilassamento Post Surf | Alessia Neri con CJ Surfboards

Rilassati e rigenera il tuo corpo dopo una sessione di surf con questa classe pensata per sciogliere tensioni e migliorare la mobilità. 💆‍♀️✨

In questo video, ti guiderò attraverso una serie di esercizi mirati per:

▸ Allungare spalle, collo, schiena e gambe
▸ Sciogliere le tensioni accumulate
▸ Promuovere il recupero muscolare
▸ Favorire un profondo rilassamento mentale e fisico

Perfetta per tutti i livelli, questa pratica ti aiuterà a ritrovare equilibrio e benessere dopo una giornata intensa in acqua. 🌊

🎥 Durata: 14 minuti
📍 Non serve attrezzatura, solo un tappetino e un po' di spazio per muoverti!

👉 Iscriviti al canale per altre routine di benessere e fitness specifiche per surfisti e non solo! 💙

Fammi sapere nei commenti qui sotto se questa routine ti è piaciuta 💖

Sono sempre disponibile per tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso 1 : 1 insieme a me ➡️ https://calendly.com/alessia_neri/20min ✨

Se ancora non hai una ruota Yoga puoi cercarla nei miei suggerimenti qui ➡️ https://www.amazon.it/hz/wishlist/ls/...

______________________

Cosa fa realmente Alessia Neri con lo yoga insieme a tutti voi?

⇨ LEZIONI PRIVATE 1 : 1 ➡️ dedicate ad intraprendere un percorso nello Yoga per iniziare a conoscere il proprio corpo, migliorare la propria pace interiore e consapevolezza e diminuire lo stress ✨ percorsi specifici anche per insegnanti di Yoga o neofiti per superare la paura delle verticali ed imparare la tecnica! ✿ 1 : 1 Private Yoga Classes Available also in english ✿ Contact me via 📧 mailto:[email protected]

⇨ PRATICHE IN DIVERSI STILI ➡️ vuoi migliorare la tua flessibilità? Imparare a stare in verticale? O semplicemente migliorare il tuo benessere generale? Prenota la tua prima consulenza per iniziare un percorso 1 : 1 insieme, oppure visita il mio sito per trovare il percorso più adatto a te https://www.alessianeristudio.it/

⇨ Seguimi su instagram ➡️

  / alessia_neri  

⇨ Iscriviti alla newsletter per rimanere aggiornato/a su eventi, ritiri e percorsi online ➡️ https://alessianeri.com/iscriviti-all...


💻 Business Contact • [email protected]


Disclaimer :

ITA - La vostra salute e sicurezza è la cosa più importante: fai attenzione in ogni singolo esercizio in modo da eseguire movimenti consapevoli e preservare la tua salute.

ENGL - Your health and safety is a priority. Be careful at each and every exercise so you're aware of every movement and you can preserve your overall health!