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【腰痛解消】ハムストリングスとお尻を緩める
Автор: バレエはり&整体師 はたけやま
Загружено: 2020-08-15
Просмотров: 449
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腰痛の原因の一つとして、
太もも裏や臀部の緊張があげられます。
ここが硬くなり腰痛が発症しているケースでは、
このテニスボールを使ったマッサージが有効です。
普段座りすぎで、もも裏を圧迫しすぎている方は、
特に試してください！
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