Dik Duruş (Postür) Dersleri 2 -

Merhaba arkadaşlar! Ben Sağlıklı Hoca, egzersiz ve dik duruş uzmanıyım. Bu videoda, dik duruşunuzu geliştirmek için basit ve etkili egzersizler gösteriyorum. Eğer kamburluk sorunu yaşıyorsanız veya sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, bu antrenman tam size göre!

Derslerimiz her hafta sizlerle olmaya devam edecek.

🔹 Ders 2'de Neler Öğreneceksiniz?

Evde yapabileceğiniz temel postür düzeltme hareketleri. (Pilates Bandı eşliğinde)
Omuz, sırt ve boyun kaslarını güçlendirme teknikleri.
Günlük hayatınıza kolayca entegre edebileceğiniz ipuçları.

Her hafta düzenli olarak uyguladıkça, kamburluğunuzun azaldığını ve dik duruşun ne kadar rahat hissettirdiğini fark edeceksiniz. Bu seriyle birlikte kendinizi daha enerjik ve özgüvenli hissedeceksiniz!

👉 Beğenmeyi ve yorum bırakmayı ihmal etmeyin – deneyimlerinizi paylaşın!

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM