Растяжка бедер и подколенных сухожилий — пилатес-реформер

Серия упражнений на растяжку бедер и подколенных сухожилий на реформере Align-Pilates. Посмотрите это видео от Align-Pilates X Mbodies, чтобы обрести уверенность в работе с реформером, независимо от того, преподаете ли вы или практикуете самостоятельно. Чтобы узнать о натяжении пружин, высоте перекладины и технике выполнения упражнений, обратитесь к слайду перед каждым упражнением. Отлично подходит для новичков на реформере, чтобы освоить основы и технику выполнения.

Подключайтесь каждую среду, чтобы получать новые упражнения. Нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео, и поставьте нам лайк или оставьте комментарий!

Упражнения:
00:09 Растяжка 1 «Сгибатели бедра»
01:15 Растяжка 2 «Сгибатели бедра»
02:18 Растяжка подколенного сухожилия
03:17 Растяжка подколенного сухожилия с боковым растяжением

Коммерческие реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...
Домашние реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...

Озвучивание: Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и заинтересовалась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн является членом Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктором 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по физическим упражнениям (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн 16 лет проработала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения. Помимо преподавания в Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке.

Это упражнение преподаётся в программе подготовки инструкторов Mbodies Reformer.

Для получения дополнительной информации обращайтесь:
info@mbodiesacademy.com
www.mbodiesacademy.com
+44 (0)1993 883449

Музыка: www.bensound.com Подпишитесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Веб-сайт: https://align-pilates.com/