۶ عادت سلامت در ۶ روز‌

✅ چه عادت های غذایی می تواند کمک کننده برای زندگی سالم باشد؟
✅ آیا مصرف فیبر و بشقاب بالانس غذایی می تواند کمک کننده در سلامت روده باشد ؟


در این ویدئو مشاهده خواهید کرد

00:00 مقدمه
02:53 روز اول نوشیدن آب به میزان مناسب
05:49 روز دوم بشقاب بالانس
10:31 روز سوم : دوری از قند و شکر و کربوهیدرات های پنهان
13:17روز چهارم : مصرف فیبر به میزان مناسب
16:20 روز پنجم: میان وعده های سالم
19:51 روز ششم : آماده سازی غذا و برنامه


🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا


عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

رفلاکس معده به زبان ساده ، هرآنچه باید بدانید

   • رفلاکس معده به زبان ساده ، هرآنچه باید بدانید  

کاهش چربی شکمی: نکاتی که متخصصان توصیه می‌کنند

   • کاهش چربی شکمی: نکاتی که متخصصان توصیه می‌...  
_________


#بشقاب_غذایی_بالانس
#بشقاب_غذایی
#مصرف_فیبر
#فیبر
#میران_آب
#سبک_تغذیه
#لاغری
#تغذیه_سالم
#رژیم
#زندگی_سالم
#لی_لی_نوتریشن