Танцювальне КАРДІО ТРЕНУВАННЯ для ефективного схуднення за 20 хвилин

Ці 20 хвилин неважкого аеробного тренування не тільки спалять калорії, але і покращать твій настрій та самооцінку. Просто повторюй за мною, рухайся у ритмі музики і я обіцяю, що результат вже через місяць тебе вразить!

Аеробне тренування - це фізична активність, при якій задіяно багато груп м'язів, при цьому відзначається підвищене споживання кисню. Перевага такого комплексу в тому, що під час занять частішає пульс, дихання, що сприяє зміцненню серця.

0:00 Кардіо тренування, вітання
0:23 Початок тренування
20:24 Дякую за тренування!

Виконуйте ці вправи разом зі мною 2 рази на тиждень, стежте за правильною технікою виконання, своїм харчуванням і результат Вас здивує!

✅ Ще більше відео на іншому каналі:    / @fitnessprostir  

✅ Інші корисні відео:
Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелями    • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелям...  
Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА    • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА в...  
ГАРНА ОСАНКА та ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ вже за місяць    • ГАРНА ОСАНКА та ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ вже за ...  
Тренування на прес для початківців    • 10 вправ за 10 хвилин та ІДЕАЛЬНИЙ ПРЕС бу...  
Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин    • Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин | Н...  
ТРЕНУВАННЯ на прес та РОЗТЯЖКА для гнучкості тіла    • ПРЕС буде просто горіти | ТРЕНУВАННЯ на пр...  
7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць    • 7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць |...  
Як схуднути в животі, прибрати боки та вушка на стегнах?    • ІДЕАЛЬНА ТАЛІЯ за 15 хвилин | Як схуднути ...  

Мій Instagram:   / trainer_uliana  
Англомовний YouTube канал:    / @benicerfitness  
TikTok:   / anialu.ua  

📺 Ще більше відео:
Тренування на все тіло    • Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелям...  
Тренування на сідниці та стегна    • Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА в...  
Тренування на прес    • Ідеальний ПРЕС за 10 хвилин та ПЛАСКИЙ ЖИВ...  
Тренування на руки    • ГАРНІ і ПІДТЯГНУТІ РУКИ вже через місяць |...  
Розтяжка / Розминка    • Легка ранкова РОЗТЯЖКА на ВСЕ ТІЛО для поч...  
Короткі Відео    • Бажаєш схуднути але досі п'єшь каву? Давай...  

➡️ Ми ще не знайомі?

Давайте знайомитись🙂
Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань!

Моя спеціалізація:
функціональне тренування
ABT
верхня частина тіла (upper body)
нижня частина тіла (lower body)
прес (ABS)
розтяжка
Табата
групові заняття Body Sculpt та Body Pump
жіночі індивідуальні програми

Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!

#тренуваннявдома #тренування #спортонлайн #спорт #вправи #кардіо #танці