Тест POPAT «Покажи и иди»
Автор: Redline Conditioning
Загружено: 2025-05-03
Просмотров: 458
Насколько хорошо можно выступить в условиях, далеких от идеальных? Именно это я и хотел показать в этом видео. На момент записи этого видео (сентябрь 2024 года) тренировки были нестабильными, поэтому моя физическая форма (лично) была не на том уровне, на котором я обычно хотел бы быть.
Я также пропустил разминку. Обычно я трачу на разминку не менее 10–15 минут, начиная с общей разминки, а затем заканчивая разминкой для конкретного теста. Хорошая разминка помогает мне настроиться как на ментальный, так и на физический лад.
0:00–2:57 — Вступление
2:59–6:10 — Забег POPAT
6:11–14:11 — Итоги после теста
Разбор POPAT
Круги 1–6: 18/18/19/19/19/20, 1:54 на дистанции
Рывок — 20
Толчок — 24
Прыжок — 30
Итоговое время — 3:10
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Men's 10 km XC - USATF Cross Country Championships 2025 [Full Race Replay]](https://ricktube.ru/thumbnail/B3vW-etK_RY/mqdefault.jpg)
