Ungewöhnliche Lösung für deine Nackenschmerzen!

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Verspannter Nacken? Dann hast du wahrscheinlich dieses Missverständnis! 😳
95 % der Menschen mit Nackenschmerzen glauben, sie müssten ihren Nacken entspannen – dabei wäre Training die Lösung! 💪

In diesem Video zeige ich dir, warum dein Nacken nicht zu stark, sondern zu schwach angesteuert ist, und wie du durch gezielte Übungen deine Muskeln richtig aktivierst, Schmerzen reduzierst und dauerhaft beweglicher wirst. 🧠✨

💥 Das erwartet dich:
✅ Die wahre Ursache für Verspannungen im Nacken
✅ Warum Entspannung allein nicht hilft – und was du stattdessen tun solltest
✅ Eine einfache, aber effektive Übung für zuhause (ohne Geräte!)
✅ Wie du mit minimalem Training deinen Nacken dauerhaft entlastest
✅ Bonus: Tipps zu Haltung, Bildschirmhöhe & Alltagsgewohnheiten

🧩 Das lernst du:
👉 Warum zu tiefe Schultern mehr Spannung erzeugen
👉 Wie du deinen Nacken gezielt kräftigst und besser ansteuerst
👉 Welche Alltagsfehler deinen Schmerz verursachen
👉 Und wie du durch kleine Veränderungen langfristig beschwerdefrei wirst

💬 Schreib in die Kommentare:
Was sind deine größten Probleme im Nacken- oder Schulterbereich?
Ich helfe dir gerne weiter! 👇

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00:00 Darum geht es im Video
02:48 Test
03:21 Übung
10:45 Empfehlungen

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