Самая большая ложь в фитнес-индустрии

Ссылка на регистрацию в Boostcamp (код Fazlifts): https://www.boostcamp.app/#fazlifts
—————————————
Запросы на коучинг: https://docs.google.com/forms/d/15_F8...
—————————————
В этом видео я обсуждаю серьёзную проблему в фитнес-индустрии, которая сохраняется последние восемь-десять лет: распространённый тезис о том, что «больший объём тренировок — лучший результат», а также другие. Исследования, проведённые известными специалистами, в значительной степени подтверждают эту точку зрения, что приводит к тому, что многие тренирующиеся и тренеры берут на себя чрезмерные объёмы тренировок и занимаются другими отвлекающими факторами. Я разберу, почему этот подход с большим объёмом тренировок неэффективен, поделюсь четырьмя ключевыми советами, которые помогут вам разобраться в дезинформации, и обрисую последствия этой проблемы для индивидуальных тренировок и развития телосложения. Наконец, я поделюсь своими личными идеями и мыслями о том, как скорректировать свой подход к тренировкам для достижения лучших результатов. Присоединяйтесь к честному и подробному разговору на эту важнейшую тему в фитнесе.

00:00 Большая ложь в фитнесе
01:12 Проблема высокообъемных тренировок
05:02 Противоречивые мнения влиятельных лиц
07:51 Личное воздействие и опыт клиентов
11:11 Четыре ключевых совета
16:17 Самооценка и избежание ловушек
24:06 Последствия дезинформации
26:10 Заключительные мысли и Заключение

https://paulogentil.com/pdf/The%20dos...

https://www.frontiersin.org/journals/...
Instagram: https://www.instagram.com/fazlifts/?h...

Подкаст iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

Подкаст Spotify: https://open.spotify.com/show/32tKW50...

Сайт: https://fazlifts.co.uk/.

————————————
#teamfaz #гипертрофия #fullbody #fbr #musclegrowth #diet #fatloss #teamfaz #bulk #muscle #stronglifts #5x5 #531 #wendler #GVT #greyskull5x5 #fazlifts #meta #dps
————————————