Dr. Jenny Ochoa

Горб на шее? Технологичная шея? 6 упражнений для выравнивания позвоночника и укрепления слабых мы...

5 упражнений для укрепления коленей, чтобы избежать боли | Предотвратите провисание коленей и улу...

Ваша поясница не сломана — она просто слаба (5 упражнений, которые помогут устранить слабость!)

Боль в колене — это не то, что вы думаете. Настоящая причина и как её устранить

Исправляем сутулость плеч и расслабляем грудной отдел позвоночника | Лучшие упражнения на подвижн...

Исправление нижней части трапециевидной мышцы, часть 2 — объяснение синхронизации и силы на лопат...

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПОДТЯГИВАНИЯ НЕПРАВИЛЬНО! Освойте технику подтягиваний и, наконец, увеличьте количеств...

Болгарские сплит-приседания: с упором на ягодичные мышцы против квадрицепсов | 3 совета по техник...

Still Just Doing Crunches? 7 Exercises to Build a Stronger, Connected Core, That Supports Your Spine

Stomach Vacuum Tutorial | Best Maneuver To Strengthen Deep Core, Flatten Stomach & Reduce Back Pain

Остановите боль в плече | 5 упражнений для укрепления вращательной манжеты плеча, чтобы продлить ...

Сгибание рук Джефферсона: спорное упражнение для спины, которое вам НЕ советовали делать (но стоит)

Упражнения на нижнюю часть трапеции, которые вы НЕ делаете — избавьтесь от боли в плечах и укрепи...

Tight Hip Flexors? Try This Easy Test + The Most Effective Stretches to Fix Them

Недостающий элемент в ваших тренировках: упражнения на боковые мышцы для предотвращения травм и у...

Pinch In Your Hips? Release, Stretch & Strengthen This Overlooked Muscle for Instant Relief

Программа полной перезагрузки голеностопного сустава | Улучшение гибкости, подвижности и стабильн...

Недостающий элемент вашей тренировки: вращательные упражнения для предотвращения травм и улучшени...

Быстрое устранение зажатости бедер | 15-минутная программа упражнений на гибкость бедер и увеличе...

Разминка с активацией ягодичных мышц с эспандером | Укрепление средней и большой ягодичных мышц д...

Упражнения для укрепления сгибателей бедра | Перестаньте растягиваться и начните укреплять бедра,...

Укрепите большой палец ноги | Упражнения для восстановления силы, контроля и подвижности стопы пр...

Fix Your RDL's | STOP Low Back Pain & Finally Feel Your Glutes Work!

15-минутная программа для напряженных мышц | Растяжка и развитие подвижности всего тела + БЕСПЛАТ...

The Secret Shoulder Muscle NO ONE Talks About | Exercises for Stability, Strength & Pain Relief

Unlock Tight Muscles: Full Body Mobility & Stretching Routine to Relieve Stiffness

Shoulder Pain When Lifting? 5 Mistakes Killing Your Gains, Fix it Fast!

How to Scrape Your Own Fascia At Home | Boost Mobility & Recovery with IASTM

Видеоблог о Лонг-Бич: лучшие рестораны, виды на океан и возможная поездка в Мексику?

Боль в спине — это грыжа межпозвоночного диска? Самодиагностика, симптомы и эффективное лечение!