lee boniface
I guide more than 50 endurance runners to arrive on race day ready and confident without following training plans that don't deliver predictable results.
Настоящая причина, почему зона 2 не подходит для бегунов старшего возраста.
Единственное, что сдерживает каждого бегуна старше 60 лет
Бегуны старше 50 лет все еще могут добиться прогресса
Ваш план тренировок вас ломает (а не ваш возраст)
Простые изменения, которые замедляют спад активности после 50 лет
Как часто бегать бегунам старшего возраста
5 Changes That Make You a Faster, Happier 50+ Runner
The Race Pace Trap: Why Older Runners Get Stuck
Why Most Runners Over 50 Plateau
The Surprising Power Of Slowing Down Your Run
Are You Making These Long Run Mistake After 50?
Easy Changes For Better Parkrun Results After 50
The Dead Zone: Why Most Runners Over 50 Plateau
Правда о следовании плану тренировок после 50 лет
Speedwork That Works For 50 Plus Runners
The Truth About Grey Zones and Junk Miles For Older Runners
Why You’re Not Getting Faster After 50 (It’s Not Just Age)
50 Plus Runners Do Your Long Runs Right.
Why Your Running Slows Down After 50 (And How to Fix It)
Модель выносливости Evergreen — бегите эффективно в 50, 60 и старше
Моё правило «Трёх десятков»: более разумный темп для успеха в марафоне
Race Week Nerves? Here's What to Do When Planet Marathon Pulls You In
London Marathon Good‑for‑Age: A Boost for 50+ Runners
Alcohol-Free Miles - What 12 Years Taught Me
Unlock the True Potential of 80/20 Running: (Avoiding Common Pitfalls)
Not Progressing As A 50 Plus Endurance Runner? (Heres Why)
Zone 2. Is It Slowing Your Progress
Zone 2 & Zone 3 Demystified (For Older Runners)
Runners Over 50 Stop Doing These Things In Training.
Running Motivation & 4 Mental Strategies For Older Runners