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跑步大哉問：腳跟 vs 前足
Автор: 運動生理學網站
Загружено: 2026-01-10
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探討跑步著地方式（包含腳跟、腳掌與腳尖著地）對跑步經濟性與運動傷害的影響。研究指出，雖然許多人認為非腳跟著地更具優勢，但實際上大多數跑者（包含精英選手）仍習慣以腳跟著地，且單純改變著地型態未必能提升能源效率。
運動生理學網站網址為http://www.epsport.net/epsport/mainep.asp
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