バレエの５番ポジションに入りづらいときに押さえたいポイント

ターンアウトでよくある間違い①出っ尻や膝を痛める原因に

【５番ポジション】のメリットとおさえたいポイント｜やりづらい原因は股関節だけじゃない

ターンアウトでお尻の上・外側に力が入る原因と意外な対策

После 60: ПЕРЕСТАНЬТЕ ходить! Эти 5 упражнений принесут БОЛЬШЕ пользы

パッセで足が開かない膝が外に向かない２つの原因

【バレエ】綺麗な５番ポジションへの道　パート①　～骨盤を立てる～

【バレエストレッチ10】「ブリッジ」を使った、腸腰筋や大腿四頭筋などを中心とした前側のストレッチをご紹介します。

股関節の柔軟性を上げるバレエの動き『ロン・デ・ジャンブ』

【字幕説明入り】ウクライナ国立バレエ(旧キエフ・バレエ)｢白鳥の湖｣全編　KYIV BALLET/SWAN LAKE

【バレエ基礎】1番から6番までの足のポジションの解説｜初心者から経験者まで、皆に気を付けてほしい、バレエで立つときに一番大事なこと

バレエの５番ポジションがやりづらい原因と内ももの筋肉を使う２つのコツ

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

【ターンアウトのコツ】股関節を使いやすくする方法

【バレエQ&A】膝を伸ばすという事｜間違った膝の伸ばし方していませんか？｜ソッテアラベスクで後ろの脚を伸ばすためのポイント

【バレエ】大人バレエのためのターンアウト改善法

軸や体幹を強化するバーの持ち方｜バレエ

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

【バレエ】綺麗な５番ポジションへの道　パート③　～綺麗な5番にしていく順番～

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

【9割が知らない】アンデオールは「捻りの極み」180度開く完璧なアンデオールの条件とは⁉️