OVERTRAINING - Sintomi, Prevenzione e Cura

Il sovrallenamento conosciuto come overtraining è una condizione che può compromettere seriamente la salute e le prestazioni.

In questo video vediamo quali sono i sintomi principali di Overtraining come fare prevenzione ed eventualmente come si cura il sovrallenamento

00:00 Intro
00:20 Overtraining
03:10 Prevenire l'overtraining
05:30 Curare l' overtraining

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Allenare la mente per correre più veloce e più a lungo

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